Dia do Yoga: SOE realiza aulão especial no Parque Pedra da Cebola no domingo (21)
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Por Giovana Rebuli Santos (girsantoseira$4h064+pref.vitoria.es.gov.br), com edição de Andreza Lopes
Com a colaboração de Thyago Oliveira
Foto Divulgação
Em alusão ao Dia da Yoga, celebrado em 21 de junho, o Serviço de Orientação ao Exercício (SOE), promoveu uma aula especial voltada para a conscientização da prática e de seus benefícios para o corpo e para a mente. A ação ocorreu no Parque da Pedra da Cebola e reuniu cerca de 30 munícipes, além dos profissionais de educação física do serviço.
O encontro tem como objetivo incentivar a população à prática diária do yoga, que contribui diretamente para o desenvolvimento da mobilidade, do controle respiratório, do relaxamento e do bem-estar. A iniciativa também buscou construir e fortalecer o vínculo entre os participantes e as comunidades. Participaram dessa ação alunos dos módulos da Pedra da Cebola, Jardim da Penha e do Parque Manolo Cabral.
“Mais do que uma atividade física, o yoga busca um diálogo profundo entre o corpo e a mente, estabelecendo uma integração entre os movimentos, a respiração e a atenção plena. Trata-se de uma prática acessível a pessoas de todas as idades e condições físicas, contribuindo, dessa forma, para o fortalecimento da autonomia, da saúde e da qualidade de vida dos munícipes”, destacou a profissional de educação física, Elaine Cristina Ferre.
“A prática de yoga traz diversos benefícios para a saúde física e mental, atuando de forma integrada no corpo e na mente. Além disso, pode melhorar a qualidade do sono e a capacidade de concentração, sendo uma prática complementar relevante na promoção da saúde e na prevenção de doenças crônicas”, afirmou a referência técnica de Promoção da Saúde, Leonardo Vieira.
Foto Divulgação
Benefícios do Yoga
Do ponto de vista físico, a prática contribui para o fortalecimento muscular e para a flexibilidade corporal, reduzindo dores musculoesqueléticas, além de favorecer a saúde cardiovascular e respiratória por meio de técnicas de respiração.
No aspecto mental, o yoga contribui para a redução do estresse, para o controle da ansiedade e para a redução dos sintomas depressivos, promovendo maior sensação de bem-estar e regulação emocional.
Serviço de Orientação ao Exercício (SOE)
Criado em janeiro de 1990 e redefinido em 2023 pela Portaria Semus nº 078, o SOE é reconhecido como referência no Brasil e chegou a inspirar, em 2011, a criação do Programa Academia da Saúde, do Ministério da Saúde.
Visando ampliar o público atendido pelo programa, os profissionais de Educação Física do SOE ofertam diferentes tipos de atividades físicas coletivas, tais como ginástica, hidroginástica, circuito funcional, alongamento, esportes adaptados, dança, yoga, dentre outras. Além disso, são realizados atendimentos individuais, como a avaliação física e a orientação para a prática de atividade física.
Os atendimentos pelos profissionais do SOE podem ser realizados nas Unidades de Saúde e nos Módulos do SOE, os quais são equipamentos específicos do programa e integram a Rede de Atenção à Saúde de Vitória. Esses equipamentos estão localizados em pontos estratégicos das diferentes regiões do município e funcionam em dois turnos distintos: matutino (6h às 10h) e vespertino/noturno (16h às 20h).
Como participar?
Procure a sua Unidade de Saúde de referência ou um Módulo do SOE, onde a equipe de profissionais de educação física dará orientações, poderá tirar dúvidas e explicar tudo o que você precisa saber sobre o atendimento.
Veja aqui os endereços dos módulos do SOE e suas programações.
